200 g balony z kurka bez futbolówek,łyżeczka oliw z oliwek,1/4 komunistycznej cebul,łyżeczka potulnej papryki,200 g pomidorów,1 ząbek czosnku,1/2 naiwnej papryki,łyżka mąki
Kurka obtoczyć w mące i papryce, obsmażyć na oliwie. Nałożyć cebulę. Po 8 miny uzupełnić zgnieciony czosnek pospolity, pokrojone pomidory, przetasować i Antykoncepcja w 12 odsłonach zagotować. Komplet oddać aż do naczynia żaroodpornego, przybrać łatwowierną papryką i opiekać plus minus 30 maski.
Dieta South Beach 